18 Alimentos que [EMAGRECEM] e Que Você nem Sabia!

 alimentos que emagrecemEmagrecer realmente é muito difícil, algumas pessoas não conseguem fazer dietas, outras não gostam de malhar, e todos nós sabemos que o único caminho saudável para o emagrecimento é unir esses dois pontos.

A parte mais difícil da dieta é que os alimentos são caros, sem sabor, difíceis de serem encontrados e são sempre os mesmos. Em alguns dias já enjoamos da dieta e aí vem a desmotivação.

 

Os alimentos que emagrecem não devem ser apenas de baixa caloria, eles devem ser saudáveis, afinal um copo de coca cola tem a mesma quantidade de calorias que um copo de suco de laranja, mas é lógico que um copo de suco de laranja é muito mais saudável por conter várias vitaminas e fibras. Então, qual é a melhor dieta para emagrecer rápido ?

 

Se você é do tipo de pessoa que já fez todo tipo de dieta para emagrecer sem sucesso, não consegue seguir a dieta por mais que uma semana, já está enjoado desses alimentos para emagrecer sem graça, continua lendo esse post que com certeza as informações vão te ajudar.

Melhores alimentos que emagrecem.

Os alimentos que realmente emagrecem são os ricos em fibras e os alimentos com as chamadas calorias negativas.
As fibras são poderosíssimas no emagrecimento por vários motivos. O primeiro deles é que as moléculas de fibra grudam nas moléculas de gordura e não deixam o corpo absorvê-las, eliminando-as sem acumulá-las.

 

O segundo motivos é que a fibra dá uma saciedade instantânea e duradoura, assim você se sente satisfeito com pouca quantidade e ainda suporta até a próxima refeição sem passar fome.

 

As fibras também melhoram muito o funcionamento do intestino, assim o seu corpo funciona muito melhor, eliminando muito mais rapidamente as toxinas e fazendo todo o processo digestivo ser mais rápido, logo não fica alimento parado no organismo.

Veja: Sistema de emagrecimento Queima de 48 Horas 

Já os alimentos com calorias negativas são aqueles que você gasta mais calorias para digeri-los do que eles te oferecem. Todos também são ricos em fibras e muitos deles são frutas, logo são muito gostosos e podem ser consumidos no café da manhã, nos lanches, como sobremesas ou em qualquer hora que bater a fome.
Alguns dos alimentos com calorias negativas são:

  • Framboesa
  • Goiaba
  • Pêssego
  • Pimenta
  • Repolho
  • Melão
  • Manga
  • Laranja
  • Abacaxi
  • Mexerica
  • Maçã
  • Couve
  • Pepino
  • Alface
  • Melancia
  • Cenoura
  • Ameixa
  • Morango

 

E ainda tem mais, a lista é enorme. Você pode adicioná-los em qualquer refeição e emagrecer comendo a vontade esses alimentos.(fonte livro emagrecer de vez)

 

Suplementos naturais novidades nos alimentos que emagrecem.

Estes também são super aliados do emagrecimento. Alguns ajudam a eliminar gordura do corpo inteiro, outros do abdômen, outros não deixam que a gordura volte a se acumular. E os benefícios não acabam.

O mais famoso é com certeza o óleo de cártamo. Ele trabalha na gordura abdominal porque impede que o corpo produza o hormônio responsável pelo acúmulo de gordura nessa região, assim quando você queima a gordura, novas não se acumulam.

 

Já o óleo de coco queima a gordura corporal como um todo, ela é uma gordura boa e é como se lutasse com a gordura ruim para eliminá-la.

Já a faseolamina é mais nova, mas também vem sendo muito utilizada por quem deseja queimar gordura, ela é uma espécie de proteína contida no feijão branco que não deixa com que seu corpo absorva açúcares e carboidratos. Assim o seu corpo vai ter que buscar nas próprias reservas as fontes de energia.
Como vocês observaram o equilíbrio está presente em tudo na nossa vida e principalmente no quesito alimentação. você poderá ter mais informações de como emagrecer com o livro emagrecer de vez , existem diversos tabus sobre alimentação contidos nesse livro que foram testados em nível internacional e que vale muito a pena conferi-los.

 

O mais incrível é que com esse livro fiquei sabendo que não precisa cortar diversas calorias para realmente emagrecer. Para ter acesso a essas informações você poderá acessar esse artigo sobre  o livro como emagrecer de vez aqui  , espero lhe ajude.

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18 alimentos que emagrecem
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